인연 이야기
인연 스토리
인연 맛집
인연 갤러리
인연 건강
인연 콘테스트
인연 소설 / 웹툰
고객센터
공지사항
자주하는 질문
마케터 / 매니저신청
가맹점 / 광고 문의
히어로페이 교환
광고 / 제휴 문의
가맹점 / 갤러리 카페
게시판 이름  
현재접속자  명
트위터로 보내기 싸이월드 공감
혈관을 청소해주는 채소  |  인연 건강 2018-04-22 16:58:52
작성자   살림 ksjesus75@naver.com 조회  901   |   추천  31


[히어로클럽]
혈관을 청소해주는 채소
섬유소가 많은 식품인 버섯, 고사리, 도라지 등은 위장운동을 촉진하고 콜레스테롤의 흡수율을 낮춰준다. 또한 혈압을 올리는 나트륨의 섭취를 방해하여 이차적인 합병증을 예방하는데도 좋다. 특히 버섯에는 콜레스테롤의 흡착을 방해하는 물질이 함유되어 있어 동맥경화에 좋다. 콩류 중에서도 완두콩은 비타민 C가 풍부할 분더러 혈중 콜레스테롤의 양을 조절하여 동맥경화증을 예방해 주기도 합니다.
 
칼륨과 엽산, 비타민 C와 섬유질이 많은 고구마는 심혈관 질환을 예방하는데 좋은 기능을 한다. 심장기능과 혈압을 정상적으로 유지할 수 있도록 돕는 칼륨과 지방질 분해와 동맥경화 예방 역할을 하는 비타민 C와 프로비타민이 풍부하기 때문이다. 또한 콜라겐과 점질다당물질이 많아 혈관의 탄력성과 신체 결체조직의 위축을 방지하여 혈관을 막히게 하고 탄력성을 잃게 하는 지질침적현상 등을 예방할 수 있다.
 
비타민 P는 특히 보라색 가지에 많은데, 미국 텍사스 대학의 연구에서는 가지가 혈중 콜레스테롤치의 상승을 억제시킨다고 전하였고, 오스트리아에서는 가지가 동맥경화를 방지한다는 연구결과가 발표되기도 하였다. 빛깔이 선명하고 윤이 나며 가지 꼭지의 흰 부분이 많은 것을 선택하며 선명한 보라색을 띄고 흠집 없는 것을 고른다.



정관장 농협 한삼인 ! 지역총판 특판 쇼핑몰 운영을 제안 합니다.

                

인터넷으로 즐기는 핫영상, 제보영상, 사건사고 영상, 엽기영상 실시간 시청하기.?

 

 

 

 

 

추천  소스보기 
목록 
이전글 알고는 못 마시는 콜라 2018-04-22 16:42:47
다음글 휴대폰에서 트위터 가입하기 동영상 입니다 2018-04-23 12:46:06
전체목록
번호 첨부 제목 글쓴이 등록일 추천 조회
건강에 좋은 적절한 수면시간은? [1] 살림 2019-04-30 105 7787
 3028 슬프지 않아도 흐르는 살림 2019-04-30 131 9524
 3027 집먼지 알레르기 살림 2019-04-29 127 8771
 3026 전립선 비대증 살림 2019-04-29 132 8764
 3025 코 성형과 알레르기 비염 살림 2019-04-26 116 8509
 3024 지나친 폭식은 심장마비를 일으킨... 살림 2019-04-26 116 7509
 3023 알레르기 비염 치료의 허와 실 살림 2019-04-25 99 6390
 3022 약물 남용으로 인한 심장마비 살림 2019-04-25 110 5980
 3021 코건강과 콧물 풀기 살림 2019-04-24 102 6613
 3020 눈치우기와 같은 신체활동과 심장... 살림 2019-04-24 110 5359
 3019 심한 불안 증세, 심장마비 위험 살림 2019-04-23 103 4482
FAX : 02-6455-3257
평일 : 오전 10:00 ~ 오후 07:00
토/일요일 및 공휴일 휴무
슬프지 않아도 흐르는 2019-04-30
집먼지 알레르기 2019-04-29
전립선 비대증 2019-04-29
코 성형과 알레르기 비염 2019-04-26
지나친 폭식은 심장마비를 일으킨다. 2019-04-26
인연(만남)을 선택할 때 중요한 것은?
경제력
사회적 지위
서로를 위한 상생
마인드 및 인간미